2000.10.11 更新
本から抜き出した覚え書きです。ご自分でもいろんな効果を観察してみてね！
瞑想に向く。天使のエネルギーを感じやすくしてくれる。強いグラウンディング。瞑想で神に近づくことができるように助けてくれる。
相性：ベルガモット、クラリセージ、ジュニパー、レモン、オレンジ、パチュリー、パイン、ベチバー
禁忌：根からとったものは光毒性がある。妊婦、糖尿病患者には使わない。
ルートチャクラを活性化する。体力をつけたいとき、生命エネルギーを高めたいときに使う。心を落ち着かせ、なだめる。とくに怒りの感情を吹き飛ばしてくれる。
相性：コリアンダー、サイプレス、乳香、ジャスミン、ジュニパー、レモン、没薬、バラ、サンダルウッド、柑橘系の香り
禁忌：肌につけるとアレルギーを起こすことがある
優しい気分にさせ、鬱や無気力から抜け出すのを助ける。自信欠如、不感症、緊張緩和、怖れ、イライラ、不安を和らげ、心に平和をもたらす。怒りを吹き飛ばす。女性性を引き出し、自信を与える。自分らしさを表現させる。催眠作用があるので、瞑想の前には使わない。香りがあますぎるようなら、ベルガモット、メリッサとブレンドするとよい。鎮静効果も高まる。
相性：ベルガモット、メリッサ、ジャスミン、バラ、サンダルウッド、ベチバー、その他オリエンタルな香り
禁忌：適量を超えると頭痛や吐き気を引き起こす
胸のチャクラと関連する。愛を受け入れたり、与えたりすることに臆病になっている人を力づける。自分の素質や才能をいかすこと、自分のうちに秘められた完全な美のエネルギーを外へ表現することを恐れている人に。
瞑想に向く。エネルギーのバランスを整えたり、グラウンディングさせる強い働きがあり、瞑想の時のヴィジュアライゼーションを導く。あらゆるストレス症状の緩和。平和と楽しい感情をよびおこす。頭脳を明晰に保ちながら、深い安らぎをもたらす。
相性：クラリセージ、乳香、ラベンダー、没薬、ローズマリー、その他スパイシーな香り
心配事から解放し、元気づけ、活力を取り戻させる。鬱、不安、精神的疲労、消耗、挫折感からの回復。ショックやイライラの緩和。なまけ心に活を入れる。楽天的、前向きにさせる。魂の栄養となって、喜びを与えてくれる。悲しいときには心が潤う。元気のない人にエネルギーをあげたいとき、明るく楽しい雰囲気にしたいときに。
相性：ラベンダー、レモン、ネロリ、プチグレン、スパイシーな香り
禁忌：光毒性があり、肌に炎症を起こすことがある。アレルギー反応が出る人もある。
活動過多や仕事中毒、心配性を軽減する。不安、鬱、倦怠感、恐怖、気苦労を緩和する。感性豊かに表現できるようにする。心を安定させる。チャクラエネルギーの乱れや、過剰な働きを抑える。熱や興奮、怒りを癒す。他人の怒りや憎しみにとらわれることなく、真実を伝えさせる。ジャーマン・カモミールは喉のチャクラにはたらく。ブルートルマリンなど青いクリスタルと一緒に用いるとよい。イングリッシュ・カモミールも喉のチャクラと関連があり、スピリチュアルな真実を表現できるように助けてくれる。チャネリングの助けにもなる。淡い青色のブルーレースアゲート、アクアオーラなどと相性がよい。
相性：パチュリー、ラベンダー、クラリセージ、ジャスミン、ゼラニウム、ネロリ、バラ、安息香、柑橘系の香り
精神を安定させ、鬱、不安、悲しみ、危惧、パニック、絶望感を和らげる。五感と記憶力を鋭くする。活力を甦らせる。倦怠感をふきはらい、創造力を高める。気持ちを引き立て、幸せな気分にする。自己否定感をなくし、自信をもたせる。内なる知恵をひきだす。夢の世界に近づけて、たくさんのスピリチュアルな教訓を与えてくれる。枕に１滴落として、眠る前に疑問や問題点に気持ちを集中し、夢で答えが得られるよう願う。別名を「澄んだ目」といい、視力をよくすると言われる。心の目を開き、物事をよく理解するよう促す。性欲を高める。
相性：ベルガモット、サイプレス、ゼラニウム、ジャスミン、ラベンダー、オレンジ、サンダルウッド
禁忌：アルコールと一緒に使うと悪夢を見る。妊娠中は使わない。
怒りやイライラを鎮める。精神を高揚させ、前向きにさせる。躁鬱症を安定化させる。自信過剰で気後れしやすい人、劣等感をもつ人に自分の価値を認めさせる。自己の可能性を引き出す。心の浄化。
相性：シダーウッド、ユーカリ、フェンネル、ジュニパー、ラベンダー、パイン
禁忌：光毒性がある
瞑想に向く。人生の転換期に大きな決定をするのを助けてくれる。バッチ・フラワーエッセンスのクルミ（ウォールナット）も同じ働きをする。愛する人との死別、離別など、大きな痛みを乗り越えるのを助ける。死に際して、安らぎと心強さを与えてくれる。興奮を鎮め、しゃべりすぎをとまらせる。心の障害物を取り除く。不節制で怠け癖のある人に刺激を与える。集中力を高める。焦燥感、緊張、不安を和らげ、心強さを与える。
相性：安息香、ベルガモット、カモミール、クラリセージ、ラベンダー、レモン、オレンジ、バラ、および木からとったもの、スパイシーな香り
瞑想に向く。瞑想中の雑念をおいはらう。ヒーリングの前に効果的。ヴィジュアライゼーションをしやすくする。ルート・チャクラ、クラウン・チャクラを結びつけ、スピリチュアルな成長を助ける。ハート、喉、仙骨のチャクラにも関係する。心を非常に穏やかにし、平和な感情をもたらす。心身の浄化、深いリラックス効果。地に足の着いた考え方にさせ、意識をオープンにする。鬱、不安、緊張、不感症、神経症状の緩和。イライラや混乱を鎮める。ネガティヴな想念や出来事を追い払い、過去を断ち切る。物事を受け入れるのを助ける。
相性：安息香、乳香、ジャスミン、レモン、バラ、イランイラン
瞑想に向く。チベットやネパールで伝統的にお香として、しばしばジュニパーとともに瞑想に使われる。スピリチュアリティを高め、神との結びつきを強くする。バランス感覚、コントロール能力を開発し、維持するのを助ける。強い消毒作用と粘液分解作用（カタル症状の緩和）があり、心のわだかまりをとかしてくれる。
相性：ベルガモット、カシア、クラリセージ、サイプレス、乳香、ジャスミン、ジュニパー、ミモザ、ネロリ、ローズマリー、ベチバー、イランイラン
禁忌：妊娠中は避ける
正反対のものの一体化を表す。性欲を更新させる一方、スピリチュアルな啓発にも有効。重い鬱症を救う。情緒を温め、心の萎縮、緊張、停滞、圧迫感を緩和する。精神的消耗、無気力、無関心、倦怠感、悲しみ、混乱、落胆からすくいだし、楽しくゆったりした気分にさせる。心理的抑圧を解き放つ。自信、信頼の感情をよびおこす。芸術的感性を磨く。性を崇高なものに高め、肉体の愛と神の愛に違いはないことを教えてくれる。
相性：どのオイルともブレンドできる。特に合うものはクラリセージ、サイプレス、ネロリ、オレンジ、バラ、サンダルウッド、イランイラン
禁忌：人によってはアレルギーが起きる
瞑想に向く。身体的な解毒作用、心霊をふくむあらゆる意味での浄化作用。瞑想をする前に部屋を浄化するのに適している。心の老廃物を追い出す。精神的消耗、疲労、倦怠感、自分は汚れているという感覚を払拭する。この場合はバッチ・レメディのクラブアップルとの併用もお薦め。恥ずかしがりやでぽつんとしている人、他人の情を受けつけない人に、温かさ、親しみやすさを身につけさせる。公共の乗り物や人混み、怒りや不快感に満ちた場所に行ったとき、特殊な人に会ったときに、そのネガティヴな空気を浄化する。儀式的な浄化の入浴が理想だが、できないときには両手に１，２滴とって、肉体の表面とオーラを軽くなでるようにする。なでるときには手を地面にまでおろし、体からネガティブなものを掃き出すようにする。アメリカインディアンがスマッジに使うシダーはジュニパーの一種。
相性：クラリセージ、サイプレス、エレミ、ガルバナム、ラベンダー、ローズマリー、ベチバー、および柑橘系の香り、ウッディーな香り
禁忌：妊娠中は使用しない。皮膚に炎症を起こすことがある。子どもには使わない
神やスピリチュアル・ティーチャーに身を捧げる気持ちを強める。広い心を表す。第三世界のために慈善事業団や援助団体で働く人、自然災害や人災に深い悲しみを感じている人を慰める。
元気づけ、活力を甦らせる。頭をすっきりさせ、集中力を高める。緊張を解き放つ。過去のしがらみを断つ。新たな一歩をふみだすときに助ける。エゴを払いのけ、劣等感に打ち勝つ。
相性：ユーカリ、ラベンダー、レモン、ローズマリー
精神的疲労を回復する。心のバランスをとる。パニック症状の緩和。落ち着かせる。不安、鬱、ムラ気をなくさせる。過去の栄光から離れ、前に進む勇気をもたせる。過度の防衛本能を解き、新鮮な気持ちにさせる。
相性：ベルガモット、クローブ、ジャスミン、ジュニパー、ラベンダー、ネロリ、パチュリー、バラ、サンダルウッド、および柑橘系の香り
瞑想に向く。オレンジの花のオイル。世俗的なことに没頭しているとき、ネロリの香りをかぐとハイヤーセルフに接することができる。非常に深い落ち着きと安堵感をもたらし、心とからだ全体の緊張を解く。鬱、精神不安定、無気力から脱出させ、気分を引き立てる。極度の神経的疲労感、混乱状態から救う。希望をもたらし、創造性を高める。内気な人が、他人と打ち解けられるようにする。平和な感情を浸透させる。瞑想やヒーリングに使う場所を浄化する。あらゆるスピリチュアルな自己啓発に適する。性の関係を魂と魂の結びつきに高め、肉体と魂をひとつにする。
相性：どんなものとも合う。特にカモミール、クラリセージ、ゼラニウム、ジャスミン、ラベンダー、バラ、イランイラン、その他柑橘系の香り
精神や場を浄化する。不安や緊張を緩和する。罪悪感を拭い去る。内心の葛藤など堅苦しい考え方がほころぶ。気持ちをオープンにする。エネルギー不足の人を元気づけ、エネルギーがあふれるような、健康的な気分にする。意識を鋭敏にさせ、集中力を高める。気分を爽快にする。遠隔ヒーリングには向かない。入浴時に使うとよい。普段、瞑想やヒーリングに使っていない場所でセッションをするとき、場の浄化に使う。ジュニパーの代わりにもなる。
相性：ジュニパー、ラベンダー、レモン、マージョラム、マートル、ローズマリー、ウッディーな香り
禁忌：希釈しないと肌に炎症を起こすことがある
活力と意欲を復活させる。感受性が強すぎる人、気が弱い人に、地に足のついた考え方をさせる。スピリチュアルな探求などで夢見がちな人、肉体を無視しがちな人を、現実的な生活に密着させ、肉体との結びつきを維持する。理解力を増し、直面する問題に対して客観的にさせる。心を安定させる。体にたまった水分を排出する。微量で十分。
相性：ベルガモット、シダーウッド、ラベンダー、没薬、ネロリ、サンダルウッド、ベチバー、オリエンタルな香り
禁忌：適量を越えて使うと食欲不振、不眠症、神経発作を起こすことがある
ヒーリングの前に香らせると、サポートしてくれる。遠隔ヒーリングの時、ティッシュなどにおとし、相手をビジュアライズするとよい。クォーツクリスタルと相性がよい。
情緒を安定させ、思考力を明晰にする。逆境にあるときに力と勇気を授ける。怖れ、不安、無気力からの脱出。自己表現を助ける。トラウマから解放し、素直にさせる。心霊現象で怖くなったときに使う。
相性：ゼラニウム、ラベンダー、バラ、サンダルウッド
禁忌：てんかん患者、６歳未満の小児、妊婦には使用しない。適量を超えると中毒を起こす
瞑想に向く。呼吸を深く長くする作用があり、心を落ち着かせ、瞑想状態に入りやすくする。感情や精神を安定させ、平静な感情をよびおこす。疲労による無気力からの脱出。過ぎ去ったことへの不安、強迫観念、怒り、執着心を解き放つ。過去への執着を感じたら、お風呂に一滴おとし、「洗い流す」気持ちで入浴する。なぐさめる。心身の再生。より高く、スピリチュアルに成長したいという願いに関係する。
相性：バジル、ベルガモット、カンファー、ゼラニウム、ラベンダー、オレンジ、ネロリ、パイン、ベチバー、およびスパイシーな香り
瞑想に向く。エネルギー、チャクラのバランスを整える。ルート・チャクラを安定させ、大地のエネルギーとつなげる。グループ瞑想のときにそれぞれの人のエネルギーを全体と調和させる。緊張、疲労を緩和する。心を穏やかにする。くつろぎの感覚を与える。現実を見据えると同時に、スピリチュアルな洞察を与える。他人のネガティヴな感情に影響されるのを防ぐため、１滴を指先につけ、太陽神経叢の辺りの肉体またはオーラを反時計回りになでる。せっぱつまったときに冷静にする。人生の新しい局面で勇気と力を与える。精神と肉体を統合する。
相性：クラリセージ、ジャスミン、ラベンダー、パチュリー、バラ、サンダルウッド、イランイラン
エゴに働きかけて、プライドを払いのけ、同時に劣等感にうち勝つ。潔癖さと関連があり、道徳的に生きたいと願っている人の助けになる。
瞑想に向く。直感の働きを活性化し、ヴィジュアライゼーションやイメージ療法などを目的とする瞑想で使うと効果がある。音楽、絵画、詩作などにも最適。同情の気持ちを自然に表現させてくれる。ヘリクリサム１、ローズ２のブレンドは頭とハートを結びつける。
不安、落胆、否定的な考えから救い、前向きにさせる。精神的にリフレッシュさせる。自信を回復させる。イライラや批判的態度から解放し、穏やかな気持ちにさせる。悲しみを癒す。ハート・チャクラが開いているときには、喜びやヒーリングエネルギーを周りの人に送る手助けをしてくれる。
相性：シダーウッド、クラリセージ、サイプレス、ゼラニウム、ジャスミン、ラベンダー、メリッサ、ネロリ、柑橘系の香り
禁忌：光毒性がある。日光をあびる皮膚にはつけない
心を温める。疲労感を軽くし、情緒を安定させる。活力を与える。恐怖、不安、悪夢の興奮を鎮める。悲嘆、孤独を癒す。からだの浄化。性欲を抑え、禁欲生活を助ける。慰めと希望を与える。愛する人をなくした人に役立つ。
相性：ベルガモット、シダーウッド、カモミール、サイプレス、ユーカリ、ラベンダー、ローズマリー
禁忌：妊娠中は使わない。大量に用いると神経を麻痺させる
ほかの柑橘系オイルと共通する働きをするが、より繊細。幸福感をもたらす。とくに子供に喜ばれ、大人の中に潜む子供の部分（インナーチャイルド）を刺激する。最も高い波動には幼子イエスのエネルギーがある。
相性：ラベンダー、レモン、ネロリ、プチグレン、スパイシーな香り
禁忌：光毒性があり、肌に炎症を起こすことがある。アレルギーを起こす人もいる
イマジネーションを豊かにし、意識を高揚させる。心の深い部分の緊張を解く。無気力からの脱出。ヒステリー性躁病、神経衰弱から甦らせる。精神的エネルギーの解放、回復。夢を実現する自信を持たせる。精神性を高める。肉体を暖め強化する。ルート・チャクラを強くする。行き詰まって前に進めないときに。
相性：サイプレス、乳香、ゼラニウム、ジュニパー、ラベンダー、マンダリン、ミント、パチュリー、パイン、サンダルウッド、タイム、その他スパイシーな香り
禁忌：妊娠中は使用しない
理解力、記憶力を高める。心配事、不安、悩みを追い出す。怒り、嘆き、悲しみ、鬱、人付き合いの緊張、イライラを軽減する。恐怖心や悔恨を拭い去る。興奮、動悸を鎮める。感情のバランスをとり、慰める。死期を悟っている人を慰め、死を受け入れることができるようにする。親しい人を失った人のショックと悲しみをやわらげる。失ったものごとを直視する。自己表現を促す。平和な感情をもたらし、心と魂の一体感を生じさせる。個人的な愛を完全な無条件の愛へと広げる助けをする。過去生を思い出させる。グループ瞑想によい。
相性：ゼラニウム、ラベンダー、マートル、ネロリ、バラ
禁忌：濃度が高いと皮膚に炎症が起きる。多量に使うと頭痛、眠気を催す。
怒りを解放する。
相性：カモミール、クラリセージ、ヒソップ、メリッサ、マートル、バレリアン、ベチバー
禁忌：希釈しないと皮膚障害を起こすことがある
すぐれた消毒殺菌、清浄剤。空気をきれいにし、病人の回復を早める。かぜなどの感染を防ぐ。心に刺激を与える。神経疲労から救う。頭をすっきりさせる。精神の活性化。喧嘩、言い争いなどがおきた場所、ネガティヴなエネルギーのある場所を浄化する。
相性：ラベンダー、レモン、パイン、ローズマリー、タイム
禁忌：必ず希釈して用いる。大量に使うと意気消沈させる。小さな子どもの手には届かないようにする
瞑想に向く。鎮静、殺菌消毒、鎮痛、抗うつ、安定。バランスを整える。鎮静効果が高いので、瞑想中に眠くならないように他のオイルとブレンドする。特にローズマリーとのブレンドが効果的。他人に惑わされないようにする。思考過多の時に頭を休める。トラウマ、強迫観念、焦燥感、怒り、嘆き、落胆、おそれ、不安感を和らげ、深い安らぎを与える。自分を受け入れさせる。上位と下位のチャクラを調和させる。クラウンチャクラで力を一番発揮する。深い瞑想状態に導き、霊能者は深いトランスに達する（みんなじゃない(^◇^;)）。日常の地味な一つひとつが神聖であることに気づかせてくれる。ネガティブなエネルギーを浄化する。
相性：ベルガモット、クラリセージ、ゼラニウム、レモン、ネロリ、オレンジ、パイン、バラ
瞑想によい。ハート・チャクラを開き、愛を受け取ったり与えたりしやすくする。チャクラが開いているときは、エネルギーを強め、愛のエネルギーが外へと流れるよう助ける。創造性を刺激し、ヴィジュアライゼーションを助ける。元気づける、心を慰める。穏やかに性欲を促し、性の関係をスピリチュアルなものにする。興奮、不安、鬱、悲しみ、緊張を和らげる。嫉妬、ショック、イライラ、失望感を消す。自信を持たせる。無感覚を克服し、生き生きした感情を甦らせる。集中力を高める。幸福感と安らぎを与える。素直さ、寛容さ、自己肯定感を抱かせる。高価なので、なにか特別な機会に捧げものとして使うのにふさわしい。
相性：ベルガモット、カモミール、クラリセージ、ゼラニウム、ジャスミン、ラベンダー、ネロリ、パチュリー、サンダルウッド
禁忌：妊娠後４ヶ月は使わない
瞑想に向く。瞑想する人がスピリチュアルに成長しており、高次の意識とつながる準備が出来ているときにつかうと、クラウン・チャクラを開いてくれる。眠気を誘うことなく心を落ち着かせてくれる。神経的な疲労感を払拭し、元気にさせる。集中力、記憶力を高め、ストレス性の頭痛を緩和し、鬱や不安を和らげる。心を落ち着かせる。精神的・霊的な可能性を広げる。物質への執着を断つ。地球を癒すためのオイル。
瞑想によい。スピリットを保護するので、朝起きたときに使うとよい。家の中のエネルギーを保護する。眉間のチャクラに働き、透視力を高める。肉体的には頭に作用して脳と心理的な活動を刺激する。頭脳を明晰にし、記憶力、集中力を高める。生命力を強化し、エネルギーの代謝を高める。生き生きと楽しい気分にさせる。若さを甦らせる。五感の反応を鋭敏にする。問題を整理し客観的にさせる。疲労感、倦怠感、無気力、月曜病を払拭する。普段瞑想に使っていない部屋を浄化するのに適する。覚醒作用が強いので、他のオイルとブレンドして用いる。夜の瞑想では使わない。
相性：エレミ、ジュニパー、ラベンダー、マートル、パイン、タイム、スパイシーな香り
禁忌：妊婦、てんかん患者、高血圧症には使用しない